פסיכולוגיה חיובית מעשית

“תחשבו טוב, יהיה טוב” – זה לא מספיק רק לחשוב חיובי!

על פסיכולוגיה חיובית מעשית (כן כן, ממש מעשית)

275H

בכל מקום מעודדים אותנו לחשוב חיובי: “חייכו והעולם יחייך אליכם”… מה שלא אומרים לנו, הוא שלא מספיק רק לחשוב חיובי…

אבל רגע רגע. מה זה בדיוק לחשוב חיובי?! מסתבר שחשיבה חיובית היא דבר מוגדר מגובה במחקרים, וכדי לאמץ אותה צריך לעשות צעדים פרקטיים ספציפיים ולאמץ שיטות פעולה מוכחות.

עולם הפסיכולוגיה החיובית יוצא מנקודת הנחה שאנחנו יודעים להגיד טוב מאוד מה “לא בסדר”. מה “לא בסדר” בחיים שלנו, מה “לא בסדר” במה שאנחנו עושים ובמיוחד כל מה ש”לא בסדר” במה שאחרים עושים. הטענה המרכזית היא שאנחנו לא באמת יודעים מה עובד, במה אנחנו טובים, איך למעשה הצלחנו עד עכשיו ואיך ניתן לשחזר זאת.

במפגש אני אציג כלים פשוטים שיכולים לסייע לנו לפעול יותר נכון על ידי כך שנבין מה המשמעות של חשיבה חיובית ועשייה אפקטיבית, על ידי כך שנבין את ההצלחות שלנו לעומק ונלמד כיצד לשחזר אותן בתחומים השונים של החיים שלנו.